Yazı Detayı
28 Haziran 2022 - Salı 16:43
 
DUYGU İFADESİ ..
Neval Kütük
nevalkutuk77@gmail.com
 
 
Duyguların özgürce ifade edilmesi sorumluluğun da tümüyle üstlenilmesini içermektedir. Duygular özgürce ifade edilirse kişinin kendisi de başkası da zarar görmez. İnsanlar kim olduklarını, nereden geldiklerini, neden burada olduklarını bilseler içsel ve dışsal çatışmalar son bulacak. Bu bilgisizlik duyguların karmaşasına ve kontrolden çıkmasına neden oluyor. Duygular bastırılmadan özgürce ifade edilirse, birey eylemlerinin de sorumluluğunu üstlenmelidir.  
 
Kendini seven insan kendine zarar vermez ve kendine zarar vermeyen insan da kimseye zarar vermez çünkü herkesi sever. Duygular bastırılınca her şey sahteleşir ve bu duygular görünmez olarak bilinçaltına iner. Daha sonra da güçlü bir şekilde yeniden ortaya çıkar. 
 
***
Dünya Değişim Akademisi’nde Değişim Uzmanları aracılığıyla sunulan ‘’Duygu Yönetimi Sanatı’’ Değişim Programı sayesinde duygularınızı daha açık, samimi, doğal bir şekilde ifade edecek, duygularınızı anlayarak farkedecek ve yönetebileceksiniz. Bütünlük içinde olarak sessizlik içinde olacasınız.
Duyguları bastırmak  ebedi doğayı dinlememek demektir. Duyguları bastırınca insan hayatını mahveder. Bu eylem iç dünyada tahribata ve kargaşaya neden olur. Duygularla savaşan, mücadele eden bireyin farkındalığı düşer, kişiliği bölünür hatta şizofreniye bile neden olur.
 
‘’ Duygu Yönetimi Sanatı’’ Değişim Programı”nın  işleyişinden biraz bahsedelim. Bu program 8 çalışmadan oluşuyor. Her çalışma kırkbeş dakika  sürüyor.  Her çalışmada duyguların nasıl yönetilebileceği ile ilgili derin,  kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor.  Pratik uygulamalar ise nefes, vücut çalıştırma teknikleri ve gerginliği atma tekniklerini kapsıyor. Her çalışmanın uygulanışı dinamik olup, teknikler ardı sıra gelen duruşlardan oluşuyor.   
Değişim Teknikleri Değişim Uzmanları rehberliğinde bilimsel, sistematik ve yöntemli şekilde  uygulanıyor. Beden hareketleri nefeslerle birlikte dinamik uygulandığında duygu ve  düşünceler yatışıyor. Geçmiş ve gelecekle ilgilenmiyorsunuz. Bu da anda ve şimdi kalmayı kolaylaştırıyor. Bedendeki uyuşukluk gidiyor. Böylece canlanıyorsunuz ve enerjiniz yükseliyor.
 
Gerçekten cesur olmak için duygularınızı bastırmayın, rahatça ifade edin ve tüm riskleri göze alın. Duyguları bastırmak korkarak yaşamak, risk almamak, sürünerek yaşamak demektir. Duygu yönetiminde ustalaşınca sürünmek yerine uçacaksınız. Hayatınızı doyasıya yaşayacaksınız ve yaşamın tadını çıkaracaksınız.
Değişim Teknikleri ile duyguları ifade ettikten sonra derin bir sükûnet ve rahatlama ortaya çıkacak.. Gerilim ortadan kalkarcak ve stres atılacak. Sessizlik yaşanacak ve bu sessizlikte birey gerçek kendini bulacak. 
 
Etiketler: DUYGU, İFADESİ, ..,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
29 Temmuz 2022
STRES KURTULUŞU
14 Temmuz 2022
DUYGU İFADESİ
04 Temmuz 2022
TESLİMİYET GÜNEŞİ !..
17 Haziran 2022
MUTLAK GERÇEK
06 Haziran 2022
BARIŞ DOLU DÜNYA
03 Haziran 2022
TEKAMÜL YOLCUSU
16 Mayıs 2022
YAŞAM BOYU SAĞLIK
10 Mayıs 2022
ÖLÜMLE DOSTLAŞMAK
01 Mayıs 2022
AHLAK ÜSTÜ İNSAN
21 Nisan 2022
ERKEK PSİKOLOJİSİ
05 Nisan 2022
DEĞERSİZLİKTEN ÖZGÜRLEŞMEK !..
02 Mart 2022
YOLDA OLMAK !..
11 Ocak 2022
CESARET ve YENİLENME
15 Aralık 2021
BARIŞ PSİKOLOJİSİ !..
04 Aralık 2021
RİSK YÖNETİMİ
17 Kasım 2021
SEZGİSEL YAŞAM
06 Kasım 2021
BİLGELİK YOLU
31 Ekim 2021
ÖZÜNE YAKLAŞ !
17 Ekim 2021
MOTİVASYON SANATI
01 Ekim 2021
HAFIZANI GÜÇLENDİR
13 Eylül 2021
İÇSEL DEVRİM
16 Ağustos 2021
BENCİLLİK ZEHRİ
08 Ağustos 2021
ANLAYIŞ YOLCULUĞU
01 Haziran 2021
ANDA KAL!
03 Mayıs 2021
BAĞIMLILIĞIN ÖNLENMESİ !..
18 Nisan 2021
AŞAĞILIK KOMPLEKSİ ve ÖZGÜRLÜK
16 Mart 2021
ANLAYIŞ SANATI
08 Mart 2021
BİLİNÇ ve FARKINDALIK
27 Şubat 2021
AŞK OL KENDİNİ BUL !..
20 Şubat 2021
ETKİLİ İLETİŞİM
16 Şubat 2021
NEFRET KAYNAĞI
18 Ocak 2021
AYDINLANMA AŞKI
24 Aralık 2020
MUTLULUK SANATI
12 Aralık 2020
STRESSİZLİK !..
02 Aralık 2020
BAĞIMLILIKLARDAN ÖZGÜRLEŞMEK
22 Kasım 2020
UMUT GÜNEŞİ
17 Ekim 2020
CESUR OLMAK !..
29 Eylül 2020
AYDINLANMA BİLGELİĞİ
16 Eylül 2020
SUÇLULUKTAN ÖZGÜRLEŞME
07 Eylül 2020
YARATICILIK !..
02 Eylül 2020
MERHAMET ÇİÇEĞİ
13 Ağustos 2020
ÇOCUK TATMİNİ..
09 Temmuz 2020
SAMİMİ OLMA SANATI
24 Haziran 2020
DEĞİŞİM SANATI
07 Haziran 2020
COVİD-19 SÜRECİNDE GÜCÜNE GÜÇ KAT
16 Mayıs 2020
COVID-19 SÜRECİNDE ŞİDDETİ AŞ
27 Nisan 2020
CORONA'YA MUTLULUK SANATI İLE SON
18 Nisan 2020
DEĞİŞİM UZMANLIĞI
Haber Yazılımı